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如何防治产后抑郁症

发布于:2016-01-04 14:50:48
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如何防治产后抑郁症?

产后抑郁症是妈妈产后由于体内激素以及心理变化所带来的身体、情绪、心理等的一系列变化。症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会发展为离家出走、甚至有伤害孩子或自杀的想法和行动。

1.做好要孩子的心理准备

2.孩子睡觉时,自己也休息一下

3.多运动,到户外散步放松

4.合理膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物

5.多与家人朋友接触

6.处理好与爱人的关系

7.准备好应对发生的一切事情,包括好事与坏事

8.必要时寻求医生的帮助与治疗

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