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产后阴道松弛和分娩方式有关吗?

发布于:2016-02-01 09:43:19
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 有很多妈妈在考虑是顺产还是剖腹产的时候,不仅要考虑这些分娩方式对宝宝的利弊,有一个非常重要的因素也是妈妈们经常会顾虑到的,那就是产后阴道的松弛现象。那么产后的阴道松弛是否与分娩方式有关呢?下面就和大家一起探讨一下哦。

 

 

 

阴道松弛与分娩方式有关吗?

  有人说,顺产的妈咪在生完宝宝之后阴道松弛现象会比较严重,而剖宫产则不会。妈咪们再也不要相信这个说法啦,也正是这种错误的认识,让越来越多的妈咪选择挨一刀。

 

  阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。  产后阴道松弛的原因有很多,主要原因有:胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为25厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。  但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。

 

  分娩后阴道可以恢复吗?

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1、中断排尿练习:排尿过程中忍住不排让尿液中断,记住这种忍住排尿的感觉,反复练习忍住和放松。收紧肌肉后要保持数秒,然后再慢慢放松,直至肌肉完全松弛后,再重复收缩、放松。练时取坐、立、卧姿均可,每天进行100次收肌锻炼。此法有助于恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉和韧带的弹性。需要提醒的是,在第一次练习的时候也许需要在排尿中寻找这种感觉,但是之后的练习中不可在排尿中进行,因为多次的中断排尿会对尿路会有不良影响哦。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。记住这种屏住大便的感觉和做法,之后经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

 

 还要提醒各位妈咪,每个妈咪的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也可能不尽人意,所以新妈咪坐月子的时候首先要好好休息,把身体调养好才是王道哦。



————————以上内容转自《月子帮》

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