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孕妈妈吃对猕猴桃对胎宝宝的好处,你知道吗?

发布于:2016-10-21 15:42:43
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猕猴桃的质地柔软,口感酸甜,含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素,还有人体需要的17种氨基酸丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等,孕妇不仅可以吃,而且好处还有很多。

 

都有哪些好处呢?容小编一一道来。

 

 妊娠期不长斑

 

怀孕时由于激素的改变,很容易长妊娠斑,而准妈妈适量吃些猕猴桃,其中丰富的维生素C,可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,起到防治妊娠斑和效果,并且可让胎宝宝的皮肤也水嫩嫩的。

 

 提高免疫力

 

猕猴桃中富含大量维生素和人体必需氨基酸及微量元素,有利于强化免疫系统的功能,促进伤口愈合。

 

 预防心血管疾病

 

猕猴桃其果肉含糖量在13%左右,含酸量2%左右,大量的果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病,非常适合孕妇食用。

 

 预防妊娠糖尿病

 

猕猴桃中含有一定量的铬,这种物质具有治疗糖尿病的药用价值,猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合,可有效调节人体的血糖水平,防治妊娠糖尿病。

 

 改善胃虚弱

 

猕猴桃含有丰富的营养物质,可以提高总蛋白质水平,在吃过饭后,喝一杯猕猴桃果汁,可以改善脾胃虚弱问题。

 

 补叶酸防畸胎

 

孕妇缺少叶酸是一件危害很大的事。叶酸做为一种水溶性B族维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇一旦缺少它,可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等,备孕期及孕前期的叶酸补充尤其重要。

 

 有利于胎宝宝眼睛发育

 

猕猴桃中还含天然的抗氧化维生素,胡萝卜素等营养物质,有利于胎宝宝眼睛的发育。

 

 平衡胆固醇水平

 

孕妇经常喝些猕猴桃果汁,可以帮助平衡血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用,避免妊娠高血压的发生。

 

 消除紧张疲劳

 

猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺,对人体有镇静作用;血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用;天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助孕妈妈对抗焦躁,抑郁等情绪。

 

好处那么多,那么,孕妇吃猕猴桃需要注意什么呢?

 适量食用

 

 一次性不能吃太多,摄入适量即可,多吃不一定有益,甚至可能有害孕妇及胎儿健康。

 

 不能和牛奶一起吃

 

 吃完猕猴桃后,不可以马上喝牛奶,否则容易引起腹泻。

 

温馨提示:以下孕妇需要慎吃喔!

 

脾胃虚寒的孕妇要少吃,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用,有先兆流产的孕妇也应该忌食。

 

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