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孕期重口味怎么调整

发布于:2016-01-11 10:41:56
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1、烹调时,等菜快熟的时候放盐,这样盐附着在食物表面来不及渗透,口感也刚刚好。

2、选择低钠盐,有意识地减少食盐的摄入量。

3、减少或拒绝酱菜、腌制食品。

重口味会使味蕾变得越来越迟钝,容易走进越吃越咸的恶性循环。因此饮食清淡,对孩子大人都健康。

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